8.edzes-aktiv pihenes
2009.09.19. 06:43
Egy nemrég elhagzott riportban, Lance Armstrong edzője, Chris Carmichael a következőket mondta: “Sok kerékpáros keres fel azzal a problémával, hogy keményen, lelkiismeretesen edz, mégse javul a terjesítménye. Miután a részletekről kifaggatom őket, a…
7.a dehidratáció hatása a teljesítményre
2009.09.14. 13:15
Sokan kedvelik a sportitalokat: mivel ásványi anyagokat és sót tartalmaznak, ezek igen jó megoldást jelentenek. A bevitt só növeli a…
6.sprint triatlon edzesterv - 2.resz
2009.09.14. 07:29
7. hétNap ÚszásKerékpározás Futásétfő2x50 méter2x100 méter1x300 méter2x100 méter2x50 méterNincs35 perc kocogás/séta felváltvasétálj 1 percetkocogj 6 percet KeddNincs25 kmNincsSzerda2x50 méter2x100 méter1x300 méter2x100 méter2x50…
Utolsó kommentek