A pulzusszám méréssel mindenki a saját javára fordíthatja azt az egyszerű megfigyelést, amely szerint minél keményebben edz, annál gyorsabban ver a szíve.Élsportolók és amatőrök egyaránt évtizedek óta támaszkodnak a pulzusszám mérés által adott információkra, mely…

Akár kedvtelésből, akár versenyszerűen sportolunk, mindig érdemes odafigyelni a táplálkozásra. Fontos szempont, hogy ha testünket fizikailag komoly megpróbáltatásnak tesszük ki, megfelelően lássuk el energiával.A szénhidrát például meglehetősen fontos energiaforrás, hiszen…