16. mumu - fele edzesprogram masodik het
2010.03.07. 17:25
Március 8 – marcius 14 hétfő: 1 óra amiböl 10 perc nehéz atételen ülve naradva, a hegyeken iskedd: 30 perc lazán pörgetveszerda: 1 ora amiböl 10 perc nehéz atételen ülve maradva, a hegyeken iscsütörtök: 45 perc amiböl 10 perc…
15.mumu -fele kozos kerekparos edzes program 1. het
2010.03.03. 06:58
Március 1 – marcius 7 hétfő: 1 ora lazán pörgetvekedd: 1 ora amiböl 10 perc nehéz atételen ülve naradva, a hegyeken isszerda: 30 perc regeneráció, laza tempocsütörtök: 1 ora , 10 perc tempo (mint kedden)péntek: 45 perc amibol…
Utolsó kommentek